个人介绍:17左手写18年3月份学吉它19年3月学快板6月学钢琴00年学太极05年学唱歌10年倒立练瑜伽冥想休息术 14年学爬行蛙跳蹲墙23年写空心字 2 2006年高级职称19年3月学快板6月学钢琴 19
远离手机
知足知不足 有为有不为
持之以恒,预防衰老: 李鸿义床上八段锦 崔介忱床上保健功 龟息吐纳胎息启动 面壁蹲墙动物爬跳 伏地挺身仰卧支撑
初三晚值班,值班室内面壁蹲墙36个
摩腹,滚背,捏脊,吐纳,防病治病,贵在坚持
人生三宝精气神 寡欲以养精 少言以养气 闭目以养神
每天滚滚背,健康到百岁
无法想象的宇宙
九十八岁坚持器械健身,肌肉强健如年轻人。坚持就会出现奇迹。
写得好啊
燕子戏水、揉太极,每天坚持做。
希望孙子也能好此。
人迎穴作用
人迎穴
生命在于运动,也在于静养,动静结合。 不做不科学的运动,不过度运运动 不当运动易造成运动伤害 过度运动降低免疫力丶甚至造成卒死 不耗气血、少耗气血的运动才是最高效的养生,比如闭目金鸡_立,腹式呼吸等温和运动。 少做剧烈运动,因为耗气血多