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八个跑再远也不累的小技巧,3分钟学会,轻松
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2024-04-21 13:42 发自手机
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八个跑再远也不累的小技巧,3分钟学会,轻松跑10公 里,还能快速减脂: 1.跑前吃7分饱 2、充分动态热身 3、选对跑鞋跑中 4、前2公里慢跑 5、2步一呼2步一吸 6、控制步频170-180跑后 7、跑后快走2分钟 8、充分静态拉伸
最后编辑于 2024-04-21 13:42
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初三快要体考了,我祝你们体考拿满分儿。
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